メンタルヘルス料理研究家のレシピストック

心理学✖︎料理の両方の頭脳を持つ者のメンタルヘルスクッキングのご紹介。はじめやすく、手軽に、お財布にやさしくをモットーレシピを作成しております。

2016-06-26から1日間の記事一覧

女性のミカタ 大豆イソフラボンのチカラ 和風味噌クリームシチュー

材料(4人前) 鳥モモ肉 1枚 にんじん 1本 里芋(剝き身の洗い里芋) 300g 玉ねぎ 1個 しめじ 1パック 大葉 1束 ゆかり 少々 豆乳 500ml 水 400ml 白だし 大3 合わせ味噌または白味噌 大3(擦り切れ) 塩 小1 鶏肉下味用塩コショウ 少々 小麦粉 大2 片栗粉 …